Dobre życie

W Wielkim Poście odstaw na bok niepokój i zadbaj o kondycję swojej duszy

Kiedy troszczysz się o siebie, odstaw na bok niepokój, negację i poczucie winy. Przed tobą cztery proste sposoby na utrzymanie ducha (i ciała) w dobrej…

Co cię boli? Ból to wiadomość, przyjrzyj się swojej duszy

Jeżeli czegoś nie potrafimy przeboleć, ciało zrobi to za nas. Ból ciała ostrzega, że trzeba zająć się duszą.

Jak balet nauczył mnie kochać swoje ciało

Filmik z grubą 15-letnią baletnicą kręcącą piruety obiegł świat, budząc powszechne zdumienie. Czy faktycznie jest się czemu dziwić?

Rak to nie koniec świata. Jak mądrze pomóc osobie chorej na nowotwór?

Nadal w XXI wieku rak to słowo, które najchętniej wykreślilibyśmy ze słownika. Zdrowych przeraża, onieśmiela. Po drugiej stronie są chorzy. Jak połączyć te dwa światy?…

Graj fair play! Sport też może być drogą do Boga

Sport to zdrowie. Ale czy wiedziałaś, że może być on dla Twojego dziecka także drogą do… Boga?

10 inspirujących lekcji z kuchni naszych pra-pra-pradziadków

Nasi przodkowie żyli (i jedli) prościej, a przez to zdrowiej! Jak się okazuje, ich recepty są nadal aktualne!

Sześć skutecznych rad, jak uniknąć grypy i przeziębienia

Sezon grypowy w pełni, dlatego trzeba pamiętać o tym, by się chronić przed wirusami! Oto moje sprawdzone sposoby, by nie dać się infekcji i przeziębieniu.

Jak radzę sobie z atakami lęku i odzyskuję kontrolę nad swoim życiem

Lękliwa od urodzenia, dobrze znałam uczucie strachu i paniki. Ale te ataki – to był całkiem nowy poziom gry. Spędziłam lata w strachu przed nimi.…

Życie bez małej czarnej? Zrezygnowałam z kawy, zyskałam energię i spokój

Ty też nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Ja już nie. Bez niej nieoczekiwanie mam... więcej energii i jestem spokojniejsza!

Poznaj swoje… cytryny. Kampania profilaktyki raka piersi, która zadziała na twoją wyobraźnię

Rzut oka na to zdjęcie (i film) i już będziesz wiedziała, które objawy powinny cię…

Skomplikowane relacje z… fitnessem. Co przekonało mnie, żeby ćwiczyć?

W zeszłym roku całkowicie zmieniłam moje podejście do treningów. Wprowadziłam zaledwie kilka zmian, ale rezultaty były niesamowite! Pokażę ci, jak je osiągnąć.

Pomyśl o tym dzisiaj, Scarlett O’Hara. Kto będzie przy Tobie?

Bardziej niż śmierci boimy się starości. Nieposłusznych mięśni, oczu, uszu, pamięci. A jeszcze bardziej lękamy się samotnej starości. Pomyśl już dziś o tym, z kim…

Kłopot z pęcherzem… W domu masz coś, co ci pomoże

Boli, piecze, szczypie i zmusza do częstych wizyt w toalecie? To może być infekcja pęcherza. Na szczęście, jest na to wiele sposobów.

Natalia Białobrzeska: Mam tę moc, by odpuścić

Odkąd pamiętam, prę przez życie jak dzielna i uparta lokomotywa. Postanowiłam czasem zjechać na inny tor, wykorzystać swoje emocjonalne paliwo na odpuszczenie, kiedy trzeba.

Pocieszycielka czekolada. Czy może nakarmić Twoją duszę?

Czekolada nie zadaje pytań, czekolada rozumie… Ale czy może nas nakarmić? W budowaniu właściwej relacji z jedzeniem i odkrywaniu jej znaczenia dla naszego ducha pomaga…