Zdrowy duch

Pomyśl o tym dzisiaj, Scarlett O’Hara. Kto będzie przy Tobie?

Bardziej niż śmierci boimy się starości. Nieposłusznych mięśni, oczu, uszu, pamięci. A jeszcze bardziej lękamy się samotnej starości. Pomyśl już dziś o tym, z kim…

Natalia Białobrzeska: Mam tę moc, by odpuścić

Odkąd pamiętam, prę przez życie jak dzielna i uparta lokomotywa. Postanowiłam czasem zjechać na inny tor, wykorzystać swoje emocjonalne paliwo na odpuszczenie, kiedy trzeba.

Kiedy Bóg wydaje się nieobecny… Jak znaleźć nadzieję i pomoc w depresji

Okres świąteczny nie dla wszystkich zawsze jest radosny. To czas, kiedy wszystko przeżywamy mocniej, intensywniej... Wiele z nas zmaga się z nieokreślonym smutkiem, albo z…

6 sposobów na kiepski zimowy nastrój… I będziesz się uśmiechać!

Brakuje nam słońca i energii. Ale jeśli Tobie brakuje ich bardziej niż innym wokół – czas sobie pomóc. Kilka sprawdzonych rad.

Hygge – duński sposób na zimową depresję

Puchate jak miękki koc, przyjemne jak wełniane skarpety na zmarznięte stopy i miłe, jak spotkanie z bliskimi. Hygge to najlepsza rzecz na zimową szarugę.

Twój przyjaciel smartfon… Zwolnij go z dyżuru!

Przeglądam internet w kolejce do kasy, w poczekalni u lekarza. Odbieram służbowe telefony mieszając zupę, odpisuję na maile jedząc śniadanie. Co jakiś czas buntuję się: a właśnie, że nie, teraz nie odbiorę. I oczywiście szybko oddzwaniam.

Magia właściwego koloru. Odkryj swoją paletę

Kiedy uświadomiłam sobie, że moja szafa to morze ciemności, monotonia bezpiecznych kolorów, zdecydowałam się wprowadzić do garderoby więcej koloru. Nieoczekiwanie ta zmiana sprawiła, że poczułam się szczęśliwsza i bardziej pewna siebie.

Wybaczam sobie i działam! To najlepszy sposób, by pójść wreszcie do przodu

Poczucie winy nieustannie wkrada się do naszych głów, wysysa z nas radość i energię. Jak przestać się obwiniać i skupić na działaniu?

Łagodna, nie mdła

Gdzieś nam się zgubiła łagodność. Łagodność w obyczajach i łagodność jako słowo.

Żal, który pozwala iść do przodu

Jesteśmy zachęcani, by „żyć chwilą” i „niczego nie żałować”. Jednak w ten sposób pozbawiamy się cennej umiejętności, jaką jest branie odpowiedzialności za swoje decyzje.

Czarne myśli? Spokojnie, miną…

Nikt nie jest odporny na strach i wyczerpanie emocjonalne. Jeśli ciebie także dopada niepokój, oto co powinnaś zrobić.

Nie czekaj. Dziś powiedz bliskim, jak wiele dla ciebie znaczą

W sprawie uczuć ryzykowne jest wykładanie wszystkiego na stół. Ale kiedy zatrzymujemy swoje uczucia dla siebie, odmawiamy sobie tych ludzkich więzi, które nadają sens naszemu…

Żyj swoim życiem. 4 rady, jak odkryć swoje powołanie

Kim jestem? Skąd przychodzę? Dokąd zmierzam? Twoje najgłębsze, wewnętrzne ja dobrze wie, jakie są twoje talenty i jak powinnaś je wykorzystywać. Posłuchaj go.

Cheeeese! Czyli tajemnica kobiecego piękna

Jak reagujesz, kiedy niespodziewanie ktoś chce ci zrobić zdjęcie? To test na... radość życia.

Choroba zabiera marzenia. Daje nowe

Bardzo długo ukrywałam szczegóły życia z chorobą, ale w końcu udało mi się zaakceptować moją ścieżkę istnienia.